Помощник за хранителен режим

Изчисли личен калориен прием, примерен дневен режим и прегледай калориите от конкретно хранене.

1. Изготвяне на хранителен режим

Тегло (kg):

Ръст (cm):

Възраст (години):

Пол:

Мъж Жена

Ниво на движение:

Планираш ли да промениш движението?

Цел:

Желана промяна (kg):

Желан срок (седмици):

При отслабване/качване калкулаторът използва желаната промяна и срок, за да изчисли приблизителен дневен калориен дефицит или излишък. Ако целта е твърде агресивна или води до много нисък/висок прием, ще получиш ясно предупреждение и идеи как да коригираш целта, срока или нивото на движение.

Тип хранене:

* Формула: Mifflin–St Jeor; коефициентът за активност идва от избраното ниво на движение.

Това не замества консултация с лекар или диетолог. При хронични заболявания (например диабет, сърдечно-съдови заболявания, бременност, кърмене и др.) е задължително да се съобразиш с препоръките на лекуващия специалист.

Помощник за хранителен режим

1. Изготвяне на хранителен режим

2. Калкулатор на приети калории